Các kỹ thuật bóng đá cơ bản và hiệu quả nhất cho người mới tập
Bóng đá là môn thể thao được nhiều người lựa chọn tham gia nhất từ phong trào cho đến chuyên nghiệp. Để chơi bóng đá hay, thì các bạn cần nắm vững các kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất. Chính vì vậy bài viết dưới đây Soi Kèo IO sẽ chia sẻ các kỹ thuật bóng đá giúp các bạn nâng trình trên sân cỏ. Hãy cùng theo dõi.
Các kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất
Kỹ thuật bóng đá là một trong những yếu tố giúp cải thiện trình độ chơi bóng đá của các bạn hay sự khẳng định đẳng cấp của các cầu thủ. Bởi nó giúp các bạn kiểm soát bóng và tự tin hơn trong các trận đấu.
Kỹ thuật tâng bóng
Các kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất – Kỹ thuật tâng bóng
Cảm giác bóng của mỗi người là khác nhau, tuy nhiên nó có thể được cải thiện tốt hơn nhờ vào luyện tập. Luyện tập cảm giác bóng giúp các bạn thực hiện những động tác với bóng chuẩn hơn và không cảm thấy bị ngượng .
Để tăng cảm giác bóng thường sẽ có rất nhiều cách. Trong đó cách cơ bản và dễ thực hiện nhất đó là tâng bóng. Có hai kiểu tâng bóng cơ bản đó chính là tâng bóng bằng chân và tâng bóng bằng đùi.
Đối với động tác tâng bóng bằng chân thì vị trí tiếp xúc của quả bóng. Được tính từ những đầu ngón chân đến 1/3 bàn chân .
Với tâng bóng bằng đùi, sẽ yêu cầu các bạn khi đỡ bóng. Góc giữa phần bắp chân cùng bắp đùi phải tạo thành một góc 90 độ. Điểm tiếp xúc của bóng là phần bắp đùi. Thực hiện động tác này 30 lần/ set
Các bạn thực hiện 5 set đối với mỗi loại. Khi đã thạo thì có thể kết hợp hai kiểu tâng bóng này với nhau. Lưu ý các bạn phải thực hiện bằng cả hai chân.
Đây là một trong những kỹ thuật bóng đá mà các bạn nên luyện tập mỗi ngày để nâng cao trình trên sân cỏ
Kỹ thuật sút bóng
Các kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất – Kỹ thuật sút bóng
Kỹ thuật sút bóng giúp các bạn điều chỉnh được hướng bay của quả bóng theo như mong muốn. Và tăng độ chính xác của những đường truyền hay các pha dứt điểm.
Để thực kỹ thuật bóng đá này trước tiên các bạn cần xác định được chân trụ và chân sút bóng của mình .Tùy vào từng trường hợp mà các bạn sử dụng. Tuy nhiên thông thường chân sút bóng sẽ là chân thuận của mình.
Tiếp theo các bạn xác định hướng bóng bay bằng việc điều chỉnh hướng của nó. Và phụ thuộc vào chân trụ nhiều hơn. Ví dụ nếu chân trụ được đặt phía sau quả bóng thì khả năng bóng sẽ đi lên cao. Còn khi chân trụ áp sát vào quả bóng thì bóng sẽ có thể đi sệt hay chỉ ngang tầm đầu gối. Nếu chân trụ được đặt phía trước quả bóng, thì lực sút sẽ bị giảm đi và bóng lúc này sẽ chạm xuống đất hay sai hướng,
Vì vậy góc bóng bay cũng được xác định bằng vị trí của chân trụ liên hệ với đường đi của quả bóng. Dù bóng có động hay không, thì đường đi thực tế của bóng là đường tưởng tượng xuyên qua tâm bóng.
Hướng sút bóng được xác định bằng vị trí bàn chân. Cũng như đầu gối chân trụ từ ngay lúc giầy của các bạn chạm vào bóng. Khi thực hiện sút bóng thì bàn chân và đầu gối của chân trụ phải được hướng thẳng mục tiêu .
Sử dụng nhiều vị trí khác nhau trên bàn chân để sút bóng : mu bàn chân, cạnh ngoài, cạnh trong của mu bàn chân, gót và mũi chân. Mũi chân thường được sử dụng trong cú sút móc. Với hướng bóng bổng vào khung thành.
Cuối cùng là phát lực từ chân đến quả bóng. Lực sút bóng sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào cảm giác bóng của cầu thủ và nó có được thông qua việc các bạn luyện tập hằng ngày. Tuy nhiên để có lực phát mạnh thì các bạn cần thêm vào đó một bước chạy đà .
Động tác giả
Các kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất – Động tác giả
Sử dụng động tác giả được xem là một hiệu quả trong những pha qua người. Nhiều kỹ thuật động tác giả đã làm lên thương hiệu của những cầu thủ bóng đá nổi tiếng như Elastico (Flip Flap) của Ronaldinho và xoay com-pa của Zidane,…
Động tác giả và lừa bóng được thực hiện bằng chân hoặc bàn chân, thân người, hai tay hay đầu và ngay cả mắt của các bạn.
Lừa bóng là một cách thay đổi tốc độ cũng như hướng đi của bóng. Bằng những động tác đột xuất tới từ nhiều hướng khác nhau được thực hiện bàn chân trái hay phải.
Đầu tiên bạn đẩy nhẹ quả bóng đến rồi ngưng và giữ thăng bằng. Sau đó xoay ngang rồi đột nhiên xoay người đột phá mãnh liệt. Đây là yếu tố và cách thức để lừa bóng.
Bạn sẽ có lợi thế hơn đối thủ bởi vì họ khó đoán được các bạn sẽ làm gì tiếp theo đó. Do đó các bạn phải luôn chủ động và sáng tạo. Đặt đối thủ của mình thường xuyên rơi vào tình huống phải suy đoán ý định của các bạn. Với mục đích là tìm cách đưa đối thủ đang mong đoạt được trái bóng vào tư thế mất thăng bằng. Đồng thời thì thế cân bằng vẫn đang thuộc về bạn.
Nhưng cũng phải chú ý rằng đôi lúc đối phương sẽ mở lối thoát cho các bạn, do đó hãy coi chừng bởi đây có thể sẽ là cái bẫy của họ dùng để đoạt lại bóng của các bạn.
Hãm bóng
Các kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất – Hãm bóng
Bí quyết đầu tiên để để thực hiện kỹ thuật bóng đá này tốt thì các cầu thủ phải thả lỏng phần thân thể của mình sắp sửa phải dừng bóng. Sau đó vừa kéo lui về phía sau cùng với hướng bóng đang được tiến đến. Khi các bạn hãm bóng trong tư thế đứng. Thì hãy dừng trọng lượng thân người của mình lên chân trụ. Trong lúc chạm bóng chân thì hơi kéo ra phía sau để có thể hãm bớt lực chạm lại.
Bạn cũng nên học cách dừng bóng bằng má trong của hai bàn chân. Khi đó mũi bàn chân chĩa thẳng lên cao để nhằm tạo ra khoảng va chạm càng rộng rãi hơn. Trọng lượng thân người của mình được dồn lên chân trụ. Với hai tay di động thoải mái để giữ cơ thể thăng bằng. Hãy nhìn kỹ vào bóng cho tới khi dừng lại bóng. Nếu các bạn hãm bóng bằng má ngoài chân, hãy xoay mũi bàn chân của mình vào phía trong.
Điều quan trọng để hãm bóng tốt đối với tất cả những bộ phận đó là cảm giác bóng. Và phải hãm bóng một cách từ từ .Vận tốc của bóng sẽ được giảm dần với tốc độ nhanh hay chậm tùy vào khả năng hãm lực của các bạn.
Cầu thủ cao nhất thế giới hiện nay
Kristof Van Hout được xem là cầu thủ cao nhất thế giới hiện nay. Anh đến từ Bỉ khi sở hữu chiều cao vượt trội đó là 2.08m. Anh sinh năm 1987 và hiện tai đang chơi ở vị trí thủ môn với chiều cao khủng nhất thế giới. Tuy có lợi thế về chiều cao như vậy, song sự nghiệp của anh vẫn chưa thực sự tỏa sáng. Và thường xuyên bị nằm trong danh sách cầu thủ dự bị.
Trên đây là các kỹ thuật bóng đá cơ bản giúp các bạn nâng cao trình chơi bóng của mình. Trước khi tập luyện, các bạn hãy chọn cho mình một quả bóng phù hợp nhé. Hy vọng bài viết vừa rồi của Soi Keo IO đã cung cấp nhiều kiến thức bổ ích cho các bạn, đặc biệt là những người mới bắt đầu chơi bộ môn này.
